Moje ciało
Nabrzmienie piersi, wzdęcie brzucha, „huśtawka nastrojów”, senność… Zaobserwowano wiele objawów poprzedzających wystąpienie miesiączki. Na szczęście, kobiety, które cierpią z powodu takich objawów, są podatne tylko na niektóre z nich. Pewne kobiety cierpią z powodu nabrzmiałych, wrażliwych piersi lub brzucha. U innych występuje zmęczenie i drażliwość.
Często objawy te ustępują wraz z rozpoczęciem miesiączki; jednak u niektórych kobiet mogą one utrzymywać się przez kolejnych kilka dni.
Początek miesiączki może objawiać się lekkim uczuciem ciężkości w podbrzuszu, gdyż macica regularnie się kurczy, by ułatwić oddzielanie się górnych warstw błony śluzowej. Ciepła kąpiel lub termofor umieszczony na brzuchu lub plecach, rozluźni Twoje mięśnie. Ćwiczenia fizyczne, a nawet spacer na świeżym powietrzu mogą pomóc zmniejszyć skurcze. Istnieją również pewne leki na uśmierzenie bólu. Nie wahaj się porozmawiać o tym ze swoim lekarzem!
Niestety, podczas miesiączki u pewnych dziewcząt pojawia się więcej pryszczy, a ich włosy szybciej się przetłuszczają. Nie ma na to jednak cudownego lekarstwa; po prostu musisz być cierpliwa. Dbaj o swoją skórę, tak jak zwykle, myjąc ją rano i wieczorem odpowiednim środkiem. Ale przede wszystkim, nie próbuj wyciskania i drapania pryszczy – to może tylko pogorszyć sytuację. Jeśli chodzi o przetłuszczające się włosy, unikaj silnie działających produktów. Używaj raczej kosmetyków stworzonych dla Twojego rodzaju włosów (przetłuszczające się u nasady, suche końcówki, itp.)