Powinnaś zmienić tampon, jeżeli jest całkowicie wypełniony albo przed upływem ośmiu godzin. O tym, jak często powinnaś wymieniać tampon, decyduje obfitość krwawienia. Podczas pierwszych dni miesiączki, gdy krwawienie jest bardziej obfite, powinnaś zmieniać tampon co 3-6 godzin. Podczas słabszego krwawienia, pod koniec miesiączki, zwykle możesz nosić mniejszy tampon przez 6-8 godzin.
Można łatwo sprawdzić, czy powinnaś już wymienić tampon na nowy. W tym celu musisz bardzo delikatnie pociągnąć za sznureczek. Jeżeli tampon przesuwa się przy lekkim pociągnięciu, to czas go wymienić. Jeżeli nie, to pewnie jest jeszcze za wcześnie. Tamponów możesz także bez problemów używać nocą. Po prostu włóż nowy tampon zanim położysz się spać i usuń, gdy tylko wstaniesz.
