Moje ciało i moje miesiączki
Dni po narodzinach dziecka
Ciąża i poród mogą wywołać wiele zmian fizycznych. Chcielibyśmy rozwiać wątpliwości, jakie możesz mieć na ten temat tak, abyś mogła cieszyć się czasem spędzanym z Twoim maleństwem.
Twoje ciało może inaczej odbierać bodźce – zupełnie inaczej niż przed ciążą.
Zdajesz sobie sprawę z widocznych zmian, np. tego, że teraz masz „płaski” brzuch. Ale zapewne nie zwracasz większej uwagi na najważniejsze zmiany, które zaszły wewnątrz Twojego ciała: w obrębie macicy i dna miednicy.
Wydzielina poporodowa występuje na skutek gojenia się ran ścianek macicy powstałych w wyniku oderwania się łożyska, trwa to przez 4–6 tygodni po porodzie.
Przez kilka pierwszych dni po porodzie wydzielina poporodowa jest bardziej obfita niż zwykła miesiączka. Dlatego zalecane jest używanie specjalnych wkładek chłonnych. Następnie kolor wydzieliny poporodowej staje się brązowo-żółty i w końcu biały. Pod koniec okresu, w którym występuje wydzielina poporodowa dostateczną ochronę zapewnią wkładki higieniczne. Polecamy wkładki gwarantujące dodatkową ochronę, np. Carefree® Large.
Czego teraz potrzebuje Twoje ciało?
Po porodzie macica kurczy się z rozmiaru ok. 30 cm do ok. 10 cm w zaledwie kilka dni.
Także dno miednicy potrzebuje czasu, aby zregenerować się po porodzie. W czasie ciąży i porodu bardzo rozciąga się i napina.
Po konsultacji ze swoim ginekologiem zapisz się na gimnastykę dla kobiet po porodzie. Dowiesz się, jak wyczuwać i stabilizować mięśnie dna miednicy i włączyć je do codziennej gimnastyki. Jest to najlepszy sposób zapobiegania wypadaniu narządów i pierwszym objawom nietrzymania moczu.
